Bulan Ramadan merupakan momen istimewa bagi umat Muslim untuk menjalankan ibadah puasa. Namun, menjaga pola makan yang sehat dan seimbang tetap menjadi kunci agar tubuh tetap bertenaga sepanjang hari. Salah satu cara terbaik untuk memenuhi kebutuhan nutrisi selama Ramadan adalah dengan mengonsumsi buah dan sayur segar yang kaya akan vitamin, mineral, mengandung serat alami dan manis alami dari buah.
Mengapa Buah dan Sayur Penting Selama Ramadan?
Saat berpuasa, tubuh mengalami perubahan pola metabolisme yang memengaruhi energi dan daya tahan tubuh. Buah dan sayur menjadi pilihan terbaik karena mengandung:
- Hidrasi alami: Kandungan air yang tinggi membantu menjaga tubuh tetap terhidrasi lebih lama.
- Serat tinggi: Membantu pencernaan tetap lancar dan mencegah masalah sembelit.
- Vitamin & mineral: Mendukung daya tahan tubuh dan menjaga kesehatan kulit.
- Gula alami dari Buah: Sumber energi yang sehat dan bertahan lebih lama dibandingkan gula tambahan.
Pilihan Jus Segar untuk Sahur dan Berbuka
Untuk memastikan asupan nutrisi terpenuhi dengan baik, Re.juve selalu menghadirkan pilihan jus sehat berbahan 100% buah dan sayur segar tanpa tambahan gula, air, atau pengawet. Beberapa pilihan paket terbaik yang dapat dikonsumsi selama Ramadan antara lain:
- Paket Beauty & Glow: Kaya akan antioksidan untuk kesehatan kulit selama puasa.
- Paket Immune & Energy: Memberikan energi dan meningkatkan daya tahan tubuh.
- Paket Detox & Cleanse: Membantu membersihkan tubuh dari racun dan mendukung pencernaan yang sehat.
Tips Konsumsi Buah & Sayur Selama Ramadan
- Sahur: Pilih buah dengan kandungan air tinggi seperti semangka atau jus segar untuk menjaga hidrasi. Rekomendasi jus dari Re.juve: Green Guava, Beat That dan u.Glow.
- Berbuka: Mulailah dengan kurma dan jus segar untuk mengembalikan energi dengan cara yang sehat. Rekomendasi jus dari Re.juve: Strawberry Fun, Tropic Golden, Blazing Kale.
- Makan malam: Sertakan sayuran hijau dan protein sehat untuk keseimbangan nutrisi.
- Menjelang tidur: Konsumsi smoothie atau jus rendah gula untuk mendukung pemulihan tubuh. Rekomendasi jus dari Re.juve: Blazing Kale.
Ramadan adalah waktu yang tepat untuk merawat tubuh dengan pilihan makanan yang lebih sehat. Dengan mengonsumsi lebih banyak buah dan sayur, tubuh akan tetap bugar, sehat, dan siap menjalani ibadah dengan optimal.
Paket Ramadan Re.juve bisa didapatkan di semua toko Re.juve atau melalui delivery online seperti GoFood, GrabFood atau melalui Website Re.juve.
